精神压力过大容易患上强迫症，如何缓解强迫症状呢？面对自己的强迫症状时，不要紧张和害怕，要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。下面跟小编一起了解吧。
什么是强迫症？
在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎每个人都可能经历过强迫现象，比如有时一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心门是否忘记锁了，煤气是否没关好，甚至因此而回家检查。儿童和少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，每走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说几乎每个人都可能会有强迫现象，如果这种现象程度轻微、持续时间短暂，不引起严重的焦虑等情绪障碍，那就是一种正常的表现。
强迫症是以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。在临床上，强迫症并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经进行过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内有大约500-1000万人患有强迫症，患病率约为0.5%-1%。80%的强迫症在25岁之前发病，男性患病比例高于女性。
强迫症在临床工作中是一个难点，也是一个重点，为什么呢？因为虽然从精神疾病的分类来看，强迫症是神经症的一种，属于轻度精神疾病，但实际上，强迫症的治疗相对抑郁症和焦虑症要困难一些，症状改善可能比较慢，需要较大剂量的药物。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者的正常生活和工作，给患者及其家庭带来巨大的痛苦和负担。我曾经见过一位患者洗手要洗3-4小时，手都被洗破了；还有一位患者出门前要反复检查，3个小时都出不了门，整日不出门。可以说强迫症患者非常痛苦，因为患强迫症而无法工作的患者并不少见，因此我们要高度重视强迫症的治疗。
目前强迫症的病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等有关，尤其与患者的个性特点密切相关，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等。具备这些不良个性特征的人更容易患上强迫症。
研究表明，强迫症患者的神经内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT（5-羟色胺）、DA（多巴胺）、Sigma（西格玛）受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫症药物可以使失衡的神经递质趋于正常，从而改善强迫症状。
强迫症的表现
强迫症状一般包括：①强迫观念，即患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、过度担心等；②强迫行为，即患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。
强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。
强迫症状一般具有以下特征：
1.患者明知强迫症状不正常但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张、心慌等严重的焦虑表现。为了避免焦虑的发生，患者只好不断思考和做一些强迫性的行为。这种特点被称为有意识的自我强迫和反强迫。
2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自己内心，而不是来自于外界，是他们自己的想法。