太极拳慢动作自学教程视频

太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字:慢。它是一种典型的慢运动,具有休心养性的作用。然而,你可能不知道太极拳对于很多慢性疾病的康复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人的身体素质。因此,中医学将太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重要的理疗手段。现在中国很多疗养院和康复医院都引入了太极拳的锻炼方法。然而,太极拳不能代替中西医的治疗。对于慢性病,首先应在医生的正确护理下进行科学治疗。

患有慢性病的人应选择较舒缓、起伏小的拳种,例如24式简化太极拳。此外,还应根据具体的身体状况进行有针对性的练习。不同类型的慢性病有不同的特点,因此某些特殊种类的慢性病需要特殊的关照。例如下肢活动不便的人,不能像平时练太极拳时那样蹲得那么深,甚至可以坐着只做上肢的练习,因人而异。一般的慢性病,如心脏病、呼吸系统疾病、神经疾病,在太极拳的过程中没有特殊的注意事项,只需按照正确的要领进行即可。很多打太极拳的人可能是慢性病患者,他们已经将太极拳视为一种治疗慢性病的方法,因此它不是可行不可行的问题,而是如何正确地进行太极拳的问题,注重方法。如果你的慢性病是下肢关节炎,并且已经严重了,那么在屈蹲、蹬腿时当然要减轻负荷,避免过重。仅仅依靠药物治疗对于慢性病来说不是一个积极的方法,应该结合一些缓解的运动。太极拳可以作为一种慢性病康复的医疗手段。通过以上介绍,希望对患有慢性病的朋友们能有所帮助,尤其是中老年朋友中很多人都患有不同程度的慢性病。在病情轻微时练习太极拳可以起到很好的预防和缓解,促进康复。

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