淡竹叶又称竹叶麦冬、金竹叶、长竹叶、山冬、林下竹等，是禾本科多年生草本植物。淡竹叶含有丰富的黄酮类物质，能增强人体免疫功能，具有抗氧化、扩张动脉、增强血管弹性、清理血液垃圾的作用。同时，淡竹叶还含有丰富的叶绿素，具有抗肿瘤、防止衰老的作用。
淡竹叶的作用：
1、增强免疫力：淡竹叶中的黄酮类物质能增强人体免疫功能，提高对疾病的抵抗能力。
2、防衰老：淡竹叶中的黄酮类物质具有较强的抗氧化功能，能有效抵抗自由基，防止衰老。
3、抗肿瘤：淡竹叶中的叶绿素是一种重要成分，具有抗肿瘤、防止癌变的作用。
4、保护心脑血管：淡竹叶中的黄酮类物质能扩张动脉、增强血管弹性，清理血液垃圾，对心脏缺血和脑缺血有一定的保护作用。
5、调节血脂：淡竹叶中的黄酮类物质能降低甘油三酯和胆固醇的浓度，升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。
6、降压消肿：淡竹叶能增加尿中氯化钠的含量，对于高钠引起的高血压和水肿有辅助治疗作用。
7、抗菌消炎：淡竹叶中天然蕴含的竹醌具有杀菌、抑菌、消炎等作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有明显的抑制作用。
淡竹叶泡水的功效：
除了上述作用，淡竹叶泡水还有以下几种功效：
1、利尿：淡竹叶泡水可以明显增加尿液中氯化钠的含量，对身体很有好处。
2、抑菌：淡竹叶泡水可以抑制细菌，尤其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有较好的抑制作用。
3、预防心脑血管疾病：淡竹叶中的抗氧化成分能软化血管，预防心脑血管疾病。
4、保持青春：淡竹叶泡水中的抗氧化成分有益于保养皮肤，有助于保持年轻。