女性体内的雌激素主要包括雌二醇、雌甾醇等，它们是维持女性生理机能的重要激素。
雌激素水平低可能会导致月经不调、更年期综合征、骨质疏松等问题，甚至影响生活质量。
雌激素低的原因包括更年期、卵巢功能减退、不良生活习惯等。
补充雌激素的方法有药物治疗、中药调理、食疗以及生活方式调整等。
药物治疗：可通过医生处方的雌激素替代疗法进行补充，但需谨慎使用，避免副作用。
中药调理：中医认为可以通过草本植物中含有的一些活性物质来补充雌激素，如当归、白术等。
食疗：一些食物中含有植物雌激素物质，如豆类、豆制品、蔬菜水果、花生等，可通过合理搭配饮食进行补充。
生活方式调整：保持良好的作息习惯、适量运动、减轻压力等也有助于提高雌激素水平。
总之，雌激素虽然在女性身体中起着非常重要的生理作用，但是在补充雌激素时需要谨慎选择方法，避免导致不良影响。建议在医生的指导下进行雌激素的补充治疗。