谁都不希望自己拥有像孕妇般的“大肚子”，不仅让身材走形，还让自己饱受美食的诱惑而唏嘘感叹。很多瘦腹方法不仅枯燥无味，而且还有一些是错误的方法。那么该如何快速瘦腹减肚子呢？为此小编在这里特意为想瘦腹的MM准备六个瘦腹有趣的妙招，让你瘦腹也能轻松快速，一起看下吧。
如何瘦腹
1、摇摆身体
身体平躺在瑜伽垫上，将双手放在两侧大腿，掌心面对地面，双腿弯曲成直角，这时候需要两只脚离开地面。明显感觉小腹肌肉的收缩，双腿尽可能压向左侧，肩部与地面保持一致。坚持几分钟，然后还原，再用右侧重复这个动作，每天练习15次就够了。
2、打扫屋子
除了春季大扫除的其他原因外，吸尘也是一个很好的腹肌锻炼。为了在打扫过程中塑造更紧致的小腹，前移后退的时候要绷紧小腹肌肉。
3、减少盐分摄入量
摄入过多的盐会促使你喝更多的水，导致浮肿。记住，体内的水分也是有重量的哦。
改变生活习惯也能使小腹变得平坦。比如，在走路的时候收紧小腹，或者在饮食中添加一些不饱和脂肪酸。
4、边走边谈
不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次见面可以安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可以增加104%。建议你和朋友每周进行一次“边走边谈”活动，或者组成一个友人健身俱乐部，一起到健身房锻炼。当你们更加亲密时，你将能带动其他人一起运动。
5、曲身运动
曲身运动可以去赘肉，双手握住阻力带，平躺在地板上，双腿伸直，双臂放在头顶。吸紧小腹，收紧下巴，举臂向天花板，并带动头部、双肩、躯干依次抬起，向腿压去。动作要快，并保持脚踝贴地板，最终尽量触碰脚，停顿片刻，保持这个动作，然后缓慢向后仰躺回初始位置。重复5-8次（大约花费30分钟），每周锻炼5-6次。
6、有氧运动
腾出时间做有氧运动，如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，就要进行有氧运动。杜克大学的一项研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或两者结合的训练多燃烧67%的卡路里。