“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤
近日，之前红遍网络的“200斤最美女胖子”王昕在某减肥节目总决赛中惊艳亮相，大肚腩和大象腿已经不见踪影，身材竟然变得凹凸有曲线。她的五官精致的小脸和好身材相得益彰，穿着红裙时仙气十足。王昕的巨大变化令人瞠目结舌，连刘畊宏都大赞她是“心中的大美女”。
曾因巴掌脸和200斤的体重反差太大，王昕备受网友吐槽。有人称她是“米其林搭蛇精脸”、“真人版李狗蛋”，也有人怀疑她进行过整容。然而，王昕对所有争议冷眼相看，决心减肥。在某减肥节目中，她用了8周的时间甩掉了58斤，完成了超过一半的减重目标。虽然最终在比赛中被淘汰，但她回家后仍然坚持减肥锻炼，并在总决赛中展示了她在100天内的减重成果。
如何快速减肥？不同人群有不同的方法，效果明显可见
1、青春期女性快速减肥建议
【运动类型】柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练
【运动方式】运动可融入家庭、学校和社区的各种活动，包括玩耍、游戏、郊游、游泳和体育运动（如舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等）。
【运动强度】中小强度；每次30分钟以上；每周至少3次。
2、产后女性快速减肥建议
【运动类型】形体训练、有氧训练、阻力训练
【运动方式】产后6个月前，建议进行散步、适当的形体训练和瑜伽。产后6个月后，逐渐开始进行有氧训练和阻力训练。
有氧训练：每天步行不超过4000步。建议每天持续步行10分钟以上；水中健身操、瑜伽训练和形体训练。阻力训练：针对腿部、臀部、腹部和胸部进行有效的塑身训练。
【运动强度】中小强度；每次30分钟以上；每周至少3次。
3、上班族女性快速减肥建议
【运动类型】柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、阻力训练
【运动方式】以有氧运动和耐力运动为主，如跑步、健身走、骑车、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅行、乒乓球、羽毛球、网球、瑜伽、水中有氧运动、滑雪、滑冰、器械训练等。
【运动强度】中等强度；每天30-60分钟，每天的运动时间可以累积计算；每周至少3次。
4、中老年女性快速减肥建议
【运动类型】柔韧度训练、协调性训练、有氧训练
【运动方式】以有氧运动为主，加强身体柔韧度和协调能力。如健身走、跑步、骑车、游泳、舞蹈、爬山、旅行、太极拳等。
【运动强度】以第二天不感到疲劳为宜；每天20-40分钟；每周至少3次。
配合辅助减肥法，甩肉效果更明显
辅助减肥法包括两种，一种是进食一些“减肥食品”，另一种是中医按摩。最好选择天然的食物作为“减肥食品”，如粗粮、蔬果等，其中苹果、黄瓜、香蕉等效果更好。喜欢喝茶的人可以尝试亦舒堂荷叶茶，荷叶自古以来就是瘦身的良药，现在的医生也经常建议肥胖者喝荷叶茶。
至于中医按摩，最好选择正规机构，许多公立医院的中医科都提供这种服务。通过穴位按摩来达到减肥的目的，这是一种相对健康的减肥方法。