高血压是老年人普遍面临的问题，由于老年人的身体特别脆弱，所以我们必须格外重视高血压的问题，并在日常生活中加以注意，以免加重高血压的病情。那么老年人应该注意什么呢？以下是关于老年人高血压的一些注意事项，请一起来了解。
注意事项一：重视直立性低血压。
老年人容易出现直立位低血压。因此，如果老年患者在切换从平卧到直立位时出现头晕或眩晕的情况，这可能是直立性低血压的症状，需要高度重视。
老年高血压患者应该严格遵循老年人高血压的注意事项，注意自我保健，保持合理饮食，适量运动，并在医生的指导下坚持“终生服药”，这对预防和推迟并发症的发生非常重要。
注意事项二：饮食要合理。
老年高血压患者在饮食上应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。每天的食盐摄入量不应超过10克，最好是在5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也有助于控制血压。合理摄取蛋白质，除了谷物提供的蛋白质外，还应摄取牛奶、瘦肉、鱼类等食物。同时，多食用富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内的电解质平衡，保持正常的排便功能。适量补充钾和钙的摄入可以降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而有助于降低血压。
注意事项三：运动要适量，睡眠要充足。
老年高血压患者应该保持规律的生活作息，适当进行运动，劳逸结合，保证充足的睡眠。有规律和科学的生活方式可以维持血压平稳；而过度劳累会导致血压升高，使病情恶化。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
注意事项四：服饰穿戴要宽松。
老年高血压患者的衣物和鞋子不应过于紧绷，宜选择柔软宽松的服装。最好穿着面料透气性好的纯棉衣物，既轻松又暖和。裤带和领带不应过紧，以免引起血压波动。
注意事项五：保持愉快的心态，情绪要稳定。
不良的情绪会导致心跳加快，血压升高。因此，老年高血压患者要保持平静的心态，避免情绪激动和过度紧张。
注意事项六：坚持服药，不得自行停用。
药物治疗是老年高血压的主要治疗手段。老年高血压患者应按医嘱坚持服用降压药物，使血压逐步控制在正常范围内。在服用降压药物期间，老年患者起身和站起时动作要尽量缓慢。