石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤，还有一定的解酒功效。今天我们来和大家说说吃石榴的好处。
吃石榴的好处
1.抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，减少肠黏膜的分泌物，因此对腹泻、痢疾等症状有有效治疗作用。对痢疾杆菌、大肠杆菌有很好的抑制作用，并且对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2.促进消化
生活中饮食不规律或食用不易消化的食物后，人们常常会出现消化不良、食欲不振或腹部胀痛等不良症状。此时，多吃一些石榴能促进消化，有助于缓解这些不良症状。因为石榴中的果酸和有机酸可以促进消化液的分泌，有助于开胃消食。
3.驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，能够麻醉人体内的寄生虫。同时，石榴皮碱也是驱虫杀虫的重要药物，尤其对绦虫有更强的杀灭作用。
4.美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成分-红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸、维他命C、以及钙、镁、锌等矿物质。石榴可以补充肌肤所失去的水分，对美容养颜有一定功效。
5.补充营养
石榴含有丰富的水果糖类和优质蛋白等营养物质，能够补充人体能量和热量，以及人体缺失的微量元素和营养成分，有助于人体快速恢复，缓解疲劳。
6.抗氧化
提高身体的抗氧化能力是吃石榴的重要功效之一。石榴不仅富含丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒，以及丰富的石榴酚。这些物质都能提高身体的抗氧化能力，清除身体内的自由基，保护身体组织细胞不受自由基的破坏。
7.预防心血管疾病
石榴中的抗氧化剂含量高，能够抵抗炎症和自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，其效果甚至高于红葡萄酒。
8.止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效。石榴含有的石榴酚具有一定的收敛作用，可以收敛肠道，减少泻草排泄物。对常见的腹泻症状有很好的治疗效果。此外，石榴还具有止血的作用，特别是在出现内伤出血或吐血咳血时，吃些石榴能够迅速缓解这些出血症状。
通过以上的介绍，相信大家已经对吃石榴的好处有所了解了。大家在购买石榴时，应选择果实饱满、重量较重且果皮表面色泽较深的石榴。另外，石榴不宜保存太长时间，建议在购买后的一周内食用完毕。