宝宝补钙一直是家长最关注的问题，因为宝宝缺钙很容易导致身体发育迟缓。尤其是在宝宝的婴儿阶段，这个阶段是牙齿萌发的时期，所以保护好宝宝的乳牙对妈妈来说是非常重要的任务。
什锦蛋花汤
材料：鸡蛋1个，胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克，盐、味精、水淀粉、香油适量。
做法：
1.把胡萝卜、黄瓜洗净切薄片，木耳洗净，手撕成小块备用。
2.将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀备用。
3.将锅烧热，放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐和味精煮至熟透。
4.用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液淋入锅中。
5.再次煮开后，淋入香油即可。
特点：此汤味道鲜美，适合宝宝补钙食用。
贴心小提示：木耳泡软后一定要仔细将其中的泥沙洗干净。
啤酒胡萝卜炖牛肉
材料：牛肉300克，胡萝卜1根，洋葱少许，姜片、蒜瓣适量，啤酒250毫升，白糖、胡椒粉、盐、番茄酱、酱油适量。
做法：
1.将胡萝卜洗净切块，洋葱洗净切块，姜洗净切片，蒜瓣洗净，熟牛肉切块。
2.炒锅加热，放入姜片、蒜瓣、洋葱煸香，加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒，待汤煮沸后放入胡萝卜块、胡椒粉、盐，炖熟即可。
特点：此菜补虚壮健，强筋骨，消水肿。
贴心小提示：制作过程中需要注意火候，一定要使用微火炖煮。
圆白菜炒香肠
材料：圆白菜400克，香肠50克，植物油、盐、白糖适量。
做法：
1.将香肠蒸熟后放凉，切成丁状，圆白菜洗净，切成小块。
2.炒锅加热，加入适量油，烧热后加入香肠丁，炒香，当香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖调味，出锅即可。
特点：此菜营养丰富，简单易做。
贴心小提示：此菜适合1岁以上的宝宝食用。
三色山药
材料：山药500克，青梅丝、山楂糕各25克，白糖25克。
做法：
1.将山药去皮，洗净，切成10厘米长的条状后放入盘中。
2.炖锅置火上，放入山药蒸10分钟。
3.撒上白糖和青梅丝，拌匀，冷却后加入山楂糕条拌匀即可。
特点：此菜色香味美，山药能强筋骨，健脾胃，适合宝宝固齿。
贴心小提示：由于山药容易氧化变黑，所以在去皮和切好山药后要立即放入水中，以免氧化影响美观。
海带烧豆腐
材料：海带150克，豆腐300克，虾子少许，精盐、葱花、姜末、菜油、清汤适量。
做法：
1.将海带用温水泡软后洗净，切成菱形块。
2.将豆腐切成小丁，下沸水锅中焯一下，捞出沥水。
3.炒锅加热，放菜油，烧热后加入葱花和姜末煸香，随即放入清汤烧开，放入海带烧一会，再放入豆腐丁和虾子，盖上锅盖，炖半小时，海带熟烂后放入精盐调味，即可出锅装盘。
特点：豆腐含丰富的蛋白质和钙，虾含丰富的钙、磷和铁，此菜富含钙、磷、氟，常食能固齿美齿。
贴心小提示：此菜适合1岁以上的宝宝食用。