扁桃体炎患者在生活中并不少见，那么你知道如何预防扁桃体炎吗？下面跟随小编一起来了解一下吧。
扁桃体炎一般是由感冒或病菌感染引起的，会导致患者出现吞咽困难和喉咙疼痛等不适症状。为了避免扁桃体炎对身体造成伤害，我们必须及早进行预防。
【扁桃体炎的预防方法】
1. 积极治疗慢性扁桃体炎
大部分成年人在30岁至35岁时，机体的扁桃体会自动萎缩，但有些人由于长期受慢性炎症刺激，扁桃体不仅没有萎缩，反而增大。
扁桃体炎主要由溶血性链球菌引起，它的毒素复合物会导致扁桃体粘膜充血、水肿、皮细胸变性，进一步易于癌变，而这往往被人们忽视。因此，我们在生活中要重视对慢性扁桃体炎的治疗。
2. 加强体育锻炼
日常生活中，我们可以经常快走、骑自行车、跳舞或任何能加快心跳和流汗的运动方式，以增强体质。同时，运动中多出汗也可以将体内酸性物质排出体外，避免形成酸性体质。
3. 保持规律的生活作息
人体的生物钟顺应大自然，早睡早起，但很多人却喜欢熬夜、玩通宵等无规律的生活方式。我们应该养成良好的作息习惯，避免熬夜。
4. 少抽烟少喝酒
世界卫生组织预测，如果人们都不再吸烟，5年后世界上的癌症将减少三分之一。另外，不要酗酒。吸烟和酗酒是酸性物质，长期吸烟和饮酒容易导致酸性体质。
5. 多吃碱性食物
食物的酸碱搭配对人体健康非常重要。我们应该经常吃一些碱性食物，以防止酸性废物积累。因为体液酸化环境是正常细胞癌变的"肥沃土壤"，调整体液的酸碱平衡是预防癌症的途径。
所谓酸性和碱性食物，并不是根据口感或味道来识别，而是根据食物被机体吸收氧化后所含的化学元素来判断。
6. 避免刺激性食物
刺激性食物，如辛辣食物和油炸食物，对于癌症就像定时炸弹。因此，我们要尽量少吃咸辣食物，不食用过热、过冷、过期或变质的食物。
【日常护理要点】
1. 患有慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随着天气的变化及时增减衣物，避免室内潮湿的空气。对于患病的儿童，应培养不挑食、不暴饮暴食的良好习惯。
2. 坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，如若劳累后应及时调整休息。特别是冬季，应多参与户外活动，增强身体对寒冷的适应能力，减少扁桃体发炎的机会。
3. 对于患病的儿童，应养成不挑食的良好习惯。成人要戒烟戒酒，这是预防慢性扁桃体炎的重要措施。
4. 术后1~2周内，应食用半流质饮食，如面片、鸡蛋糕等。保持口腔清洁，进食后漱口。
5. 预防传染病和流行病的发生。
6. 患有扁桃体急性炎症时应及时彻底治愈，以免留下后遗症。
综上所述，这些就是预防扁桃体炎的方法，我们可以根据上述介绍在日常生活中做好护理工作。