1、西芹：瘦脸
许多觉得自己有婴儿肥的女生，身体上可能不胖，但脸部却是圆圆的，容易揉捏。脸部肥胖的女生非常不幸，一旦发胖就很容易被人发现。最新的医学研究发现，瘦脸的最好方法是多做嘴部的咀嚼运动，这样可以锻炼脸部肌肉。从食物的选择上可以多吃西芹，西芹富含蛋白质、各种碳水化合物和矿物质等营养物质。大量的膳食纤维能够有效消除水肿。同时吃西芹的时候需要用力咀嚼，因此它是一种既具有营养价值又可以瘦脸的优质食品。
2、葡萄柚：瘦背
女生在一定年龄后会发现手臂和背部逐渐堆积了脂肪，而这两个部位的脂肪非常难减，许多女生都有无可奈何的感觉。事实上，背部脂肪的形成是因为多余的糖被吸收，而且这些部位平时很少运动。如果想要完全清除这些令人厌烦的脂肪，应该选择葡萄柚，葡萄柚的热量是各种水果中较低的，而且富含特殊酶，可以抑制人体对糖的吸收，使其不易转化为脂肪。
3、紫菜：瘦小腿
太过肌肉结实的小腿是很多女生的噩梦，即使增加锻炼强度也不会改善，反而会造成小腿肌肉更加发达。实际上，可以多吃一些紫菜来调节体液，平衡体内新陈代谢。紫菜富含维生素A、B1、B2，膳食纤维和矿物质，这些都可以有效提升小腿的纤细度。维生素A可以让你的双腿皮肤光滑嫩嫩，维生素B2则有助于消除腿部脂肪。
4、蓝莓：瘦小腹
没一个爱美的女生想变成“小腹婆”，很多时候不注意就会发现小腹鼓鼓的。由于消化不良造成的腹胀或便秘，所以想要有迷人的小腹首先要清理肠道，排出毒素。这时候蓝莓绝对是最佳选择，蓝莓富含大量抗氧化剂，可以逐渐溶解腹部的脂肪，清理肠道中堆积的毒素，并且还能有效抗癌。