现代人喜欢喝咖啡，咖啡已经成为一种潮流，受到越来越多人喜爱。咖啡也成为许多家庭的必备饮品，但是喝咖啡有利有弊。下面为大家介绍喝咖啡对身体的好处和坏处。
喝咖啡对身体的好处
1.保养皮肤
咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，促进废旧角质的排出，淡化黑眼圈。此外，咖啡还具有抗氧化作用，让肌肤细胞保持活力，抵抗衰老。
2.解酒
咖啡中的绿原酸可以帮助避免酒精中毒。酒后喝咖啡可促进乙醛的氧化，将其分解成水和二氧化碳排出体外。
3.活血化瘀
咖啡中的亚油酸具有溶血和抗血栓形成的作用，能促进血管收缩，增强血液循环，缓解偏头痛等头痛症状。
4.保护血管
咖啡中含有多酚类化合物，也称为黄酮类化合物，具有强大的抗氧化能力，同时可以保护心血管功能。此外，研究发现，每天喝2~3杯咖啡的人患胆结石的几率比不喝咖啡的人低40%左右。
喝咖啡对身体的坏处
1.缺钙
咖啡中的咖啡因会与人体内的游离钙结合，导致游离钙减少，加速钙的分解。因此，过度饮用咖啡会增加骨质疏松的风险。
2.影响睡眠
咖啡具有提神醒脑的作用，持续时间较长。为了保持良好的睡眠质量，在晚餐后不要再饮用咖啡。如果晚间饮用咖啡，会导致神经兴奋，影响睡眠，导致身体不适。
3.食欲不振
咖啡因能够刺激交感神经，提神醒脑，但与此同时也会抑制食欲。空腹饮用咖啡会刺激胃部，增加胃液分泌，对胃溃疡患者不利。
以上就是为大家介绍的喝咖啡对身体的好处和坏处。希望今天的分享内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。