秋季是收获的季节，很多水果都在这个时候成熟。大家都知道，多吃水果能提供更多的维生素和营养价值，但每种水果的营养价值和属性各不相同。那么秋季养生应该吃什么水果呢？接下来让我们一起来看看。
1.柚子
秋季正是柚子上市的季节。柚子汁水特别丰富，富含果胶、维生素和各种矿物质，特别是丰富的钙和铁。此外，柚子的水分含量也很高。秋季是一个急需补充水分的季节，所以多吃柚子有利于秋季养生。
2.梨
梨被称为"天然的矿泉水"。中医认为梨具有清热解毒、降火的功效。秋季天气干燥，适当多吃梨有利于润燥。
3.柑橘
柑橘被认为有养阴生津、助消化，以及止咳化痰的功效，对肺部不适的人尤为适宜。在柑橘盛产的秋季，每天吃1-2个柑橘来补充维生素B1是不错的选择。不过要注意不要吃太多，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
4.柿子
柿子性寒，味道甘涩，含有丰富的维生素和糖分等多种对人体健康有好处的营养物质。中医认为经常食用柿子有补虚、除燥、除热等功效。但一定不要在空腹时食用柿子，否则容易引起胃柿石症。
5.苹果
苹果性平，味道甘甜，是健脾开胃的好水果。苹果富含纤维，含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等成分，具有收敛止泻的作用。此外，苹果还能提供丰富的维生素和矿物质。
以上就是秋季养生吃什么水果好的介绍。秋季养生非常重要，如果能做好养生工作，对一些疾病的预防和治疗也能起到很好的效果。秋天你可以多吃上述提到的水果，有助于保持身体健康。