熬夜加班的8种食疗方推荐
粉葛生鱼汤
每次用250克粉葛根洗净切成小块，取1条生草鱼或鲤鱼去腮及内脏，加适量水煲煮，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食用鱼和汤，每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用20克莲子（去芯）、20克百合、100克猪瘦肉，加适量水共煲，肉熟后加盐调味食用，每日1次。具有清心润肺、益气安神的功效。适用于熬夜后出现干咳、心烦、失眠、心悸等症状的人食用。
夏枯草煲瘦肉
每次用10克夏枯草、50-100克猪瘦肉，加适量水共煲，肉熟后加少许盐调味，吃肉和汤，每日1次。具有清肝火、降血压的功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红的人服用。
猪腰炖杜仲
每次用25克杜仲、1个猪腰子，加适量水，隔水炖1小时，每日或隔2-3日食用1次。具有滋补肝肾、强壮筋骨的功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力的人服用。
鳗鱼山药粥
用1条鳗鱼，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米一起煮粥食用，每天1次。
生地炖鸭蛋
每次用20克生地黄、1-2个鸭蛋，加适量水隔水炖，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食用蛋和汁，每日1次或每周2-3次。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热的人食用。
西洋参煲乌鸡汤
用20克西洋参，1只去毛和内脏的乌鸡，6只发水后搓干的香菇，5克陈皮，再加3粒洗净的蜜枣，一起煲汤，1至1.5小时后加适量食盐调味即可。喝汤吃鸡。
生地炖鸭蛋
每次用20克生地、1至2个鸭蛋，加适量水炖，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食用蛋和汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛的人。