一年之计在于春,一天之计在于晨。早上是吸收营养的良好时机,早餐是必不可少的。早餐是我们上午工作的重要营养来源。然而,每天都吃同样的早餐会让人感到无趣,渐渐地会失去吃早餐的"欲望"。这个时候,为什么不尝试一些新奇的早餐吃法呢?下面小编给大家介绍一些新奇的营养早餐吧,换换口味更加健康,让你每天吃不腻。
煎吐司
材料:白吐司2片,鸡蛋1只,盐,黑胡椒粉少许
做法:
1. 鸡蛋打散,加入适量盐、黑胡椒粉打匀。
2. 用小汤匙将打匀的蛋液均匀抹在吐司上。
3. 用刷子在锅里刷一层油,用中小火慢慢煎。煎到两面金黄即可。
心形鸡蛋
材料:1块稍硬的纸板,2根小的橡皮筋,1根筷子
做法:
1. 把刚烧好的鸡蛋放在稍硬的纸板上。
2. 把筷子压在鸡蛋上。
3. 把纸板两头按着筷子捏起来,用橡皮筋固定。
4. 挤压后就变成了心形,从中间劈开蛋黄都是心形的。
美味土豆饼
材料:土豆300克,水300克,面粉200克,盐3克
做法:
1. 土豆去皮,直接擦成丝放入水中,这样可以防止土豆变色,制作面糊时也不需要再加清水了。
2. 加入1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝中入味。
3. 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加入一些香葱拌匀。
4. 热锅加入少量油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
5. 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
以上三种早餐制作方法依然简单,能让我们获得更多营养。所以,在家的时候可以尝试给自己换换口味。