肝脏是我们身体最大的一个器官，因此如果它出现了问题，后果是非常严重的。夏天，很多人容易出现肝火旺盛的情况。那么，如何调理肝火旺？下面为大家介绍。
肝火旺的调理方法
1、多喝水
肝脏之所以会上火，主要是因为机体代谢废物太多，堆积在肝脏内，超过了肝脏的处理能力，导致肝脏功能亢进。因此，可以多喝水，降低身体内毒素的含量，减轻肝脏负担。
2、多吃青色蔬菜
平时可以多吃一些青色蔬菜，有利于滋阴润燥和舒肝养血。青色蔬菜对肝脏有良好的“降火”作用。一些具有此功效的蔬菜有黄瓜、绿豆和冬瓜等。
肝火旺的症状
1、食欲变差
肝火会影响肝脏的胆汁分泌功能。胆汁分泌不足导致食欲变差，尤其是肝火旺盛时，身体难以承受肝火的熏蒸，进一步降低食欲，甚至看到油腻的食物就会觉得反胃。
2、眼睛症状
肝脏主宰视力，所以肝脏问题首先会在眼睛上表现出来。最初你会发现眼白变黄，接着视力下降，眼睛干涩和疼痛。这些都是肝火上升影响眼睛而产生的症状。
3、身体疲乏
由于肝火的作用，身体的新陈代谢加快，而人体精力是有限的。持续过快的代谢速度会消耗人体精力。因此，人体会感到疲乏无力。长期下去，肝脏会受损，身体也会出现过度消耗的情况。
4、皮肤和舌苔变化
皮肤和舌苔的变化也非常明显。皮肤比平时更黄，这是因为肝脏功能受损，黄疸程度上升所致。除皮肤变化外，舌苔也发生重要变化，变得厚实和黄腻。
关于肝火旺的调理就介绍到这里了，另外还介绍了肝火旺的症状。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。