感冒期间应避免的食物
1. 咖啡
感冒期间不宜饮用咖啡，因为伤风感冒药常含有苯丙醇胺，与高咖啡因食品一同服用可能导致血压急升，严重情况可能致命。市民服药前应咨询药剂师，避免用咖啡或茶送药。
2. 鸭肉和羊肉
感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，易使滑肠收邪，羊肉性温暖下，有滞邪之弊。因此，感冒期间应避免食用鸭肉和羊肉。
3. 生冷食物
感冒期间咽喉敏感，寒冷食物容易刺激咽喉，加重病情不适。在患病时，应避免食用所有寒冷食物，特别是冷饮。这类食物一方面加重咽喉病情，另一方面卫生安全常让人堪忧。如果感冒发烧是由于细菌性感染引起的，消化功能会下降，此时饮用冷饮不仅会加重病情，严重时还可能危及生命。
此外，感冒后也不应饮用冷饮或食用冰淇淋，因为身体各器官的功能都在下降，饮用冷饮或食用冰淇淋会降低胃和肠道等消化器官的功能，影响食物的吸收，加重病情。
感冒期间应避免的食物
4. 蜂蜜
感冒发热期间以清热为主，不宜滋补。蜂蜜属于益气补中的食物，过量食用会导致内热不易清除，还可能导致其他病症并发。
如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，也不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它会与蜂蜜形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
5. 粗纤维食物
感冒期间胃动力较弱，所以应尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则会增加肠胃负担。
6. 甜食
甜味食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤或煎炸食物会妨碍脾胃正常运化，导致痰湿生成，加重咳嗽、咳痰症状，应在感冒期间避免食用。
感冒期间应避免的食物
7. 辛辣食物
辣椒、辣酱、狗肉、芥末等辛辣食物容易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出。风热型感冒患者尤其应避免食用辛辣食物。
8. 鸡蛋
感冒期间不宜多食鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生额外热量，导致体温升高，加剧发烧症状，延长发热时间，增加患者痛苦。
9. 烧烤煎炸食品
烧烤和煎炸食品如煎土司、炸猪排、烤肉等难以消化，延缓康复，不利于病情早日痊愈。
10. 浓茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋状态，脉搏加快，血压升高，导致体温升高和烦躁不安。此外，茶叶水会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。
感冒期间应避免的食物
11. 香菜
感冒患者应避免食用香菜，因为感冒时常出现不同程度的气虚，而香菜性辛能散。在这个时候食用香菜会消耗气血，加重感冒的程度。平时易感冒的人也应避免食用香菜，以免引发或加重气虚。
专家指出，产后和病后初愈的患者通常也有一定程度的气虚，因此也应避免食用香菜。
12. 高盐食物
实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔和咽喉粘膜细胞，增强对抗感冒病毒的能力。但感冒期间也不能完全不吃盐，因为在大量出汗的过程中，身体会丢失一部分钠离子，食用烹调中加盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每天盐的摄入量控制在5克以内即可。
13. 河蚌
河蚌性质寒泄，有滋阴润燥的作用，多食影响解表邪气的排出。此外，由于河鲜常受到环境污染，重金属含量较高，对感冒期间的肠胃排解过程增加负担，不利于吸收和排泄。
感冒期间应避免的食物
14. 柿子
柿子性质寒涩敛滞，具有滋阴润燥作用，不适于风寒型感冒患者多食，否则会容易滞邪，延缓感冒康复，加重病情。
15. 性寒食物
性寒食物如螃蟹等会影响身体的消化功能，使消化系统功能下降，影响感冒病情的康复。
16. 肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多因肺热引起，儿童尤甚。经常食用肥甘厚味食物会导致内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜过多食用，因为会增加胃肠负担，促使痰液生成，使咳嗽难以痊愈。
17. 橘子
许多人认为橘子有止咳化痰作用，虽然橘皮具有此功效，但橘肉反而会产生热气和痰液。
18. 补品
一些人认为经常感冒和咳嗽是体质不好，于是大量增加营养，食用补品如西洋参。其实，感冒期间应少吃补品。西洋参通常被认为是“凉”的，但生病时少“补”为好。