美容护肤一直是女性们关注的话题。她们平时总是研究各种护肤产品，看看哪种适合自己。当然，这也是多数人的护肤方式。除了使用护肤品之外，我们还可以利用水果皮来护肤。大家都知道水果对身体有好处，但很多人在吃水果时都喜欢削掉皮。然而，实际上水果皮也有养颜的功效。下面让我们逐一了解一下：
1、苹果皮
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。它还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能够抵抗衰老。
2、柠檬皮
把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可以使水发出芬芳的香味，还可以滋润皮肤。柠檬皮中的油脂和营养物质可以使皮肤变得细嫩、润滑。此外，经常用柠檬皮擦拭手、足或其他部位的粗糙皮肤，同样可以渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
3、西瓜皮
西瓜皮富含维生素C和E。用它来擦拭肌肤，或者将其捣成泥状涂在皮肤上，待10至15分钟后用水洗净，可以起到养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
4、柚子皮
柚子皮中含有精油，可以提取用作香味剂和化妆品，还可以提取出具有杀菌作用的物质。柚子皮中所含的黄酮类物质具有明显的抗炎作用，对炎性痘痘有着具体的调理作用。柚子皮中丰富的果胶也具有美容养颜的功效。
5、香蕉皮
将晒干的香蕉皮磨成粉末，可以作为保护皮肤的美容佳品。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
6、橙皮和橘皮
将橙皮或橘皮放入热水中，用它们来洗头可以使头发变得光滑柔软。此外，橙皮和橘皮可以用来洗脸，具有美白皮肤的功效。
7、葡萄皮
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等物质，具有美容抗皱的作用，可以使脸色红润。
五种水果皮的妙用
1、梨皮是一种药用价值较高的中药，能够清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加入冰糖炖水服用可以治疗咳嗽。在自制泡菜时加入适量的梨皮可以使泡菜更加脆口，而且还更加美味。
2、苹果皮富含丰富的膳食纤维，可以帮助消化。几近一半的维生素C就存在于苹果皮贴近果肉的部位。研究表明，苹果皮的抗氧化性比果肉更加强大，甚至比其他果蔬都要高。因此，许多厂家已经开始提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
3、葡萄皮中所含的白藜芦醇比葡萄肉和籽中更加丰富，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。尤其是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还具有降低血压的功效。葡萄皮中还富含丰富的纤维素、果胶质和铁等物质。目前已经有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗高胆固醇、糖尿病等疾病。
4、橘皮富含大量的维生素C、胡萝卜素和蛋白质等多种营养素，可以制作出许多美味佳肴。橘皮煮粥味道芳香可口，还可以治疗胸腹胀满或咳嗽咳痰。做肉汤时放入几块橘皮可以使汤味更加鲜美，还可以减轻油腻感。将橘皮泡水或泡茶，味道清香，而且可以开胃、通气和提神。将橘皮泡酒可以清肺化痰。柠檬皮也具有相似的效果。
5、西瓜皮富含丰富的糖类、矿物质和维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或者做成汤菜。
温馨提醒：有些水果皮上富含更多的维生素和矿物质，不要浪费这些营养物质。但是，在食用这些水果皮时一定要注意彻底清洁，去除可能残留的农药和杀虫剂。水果皮用途多样，可以充分利用。