绿茶：
喝绿茶有明目的效果。在白内障患者中，有饮茶习惯的占28.6%，而无饮茶习惯的占71.4%。茶叶中的维生素C等成分能降低眼睛晶状体混浊度，经常饮茶对减少眼疾、护眼明目都有积极的作用。
菊花茶：
菊花有明目清肝的作用。有些人干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或者在菊花茶中加入蜂蜜，都对解决明目问题有帮助。
决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。若有便秘的人可以在晚饭后饮用，对治疗便秘也很有效果。
枸杞茶：
枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。它本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样作为零食。对解决眼睛涩、疲劳问题的“电脑族”很有好处。枸杞清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，是健康眼睛所需的营养。