1. 冰糖梨汤：将梨去皮切小块，加入适量冰糖，加水适量，煮沸后转小火熬煮20分钟，待梨熟烂即可，每日饮用一次。梨性寒，有清热润肺的功效，对缓解咽部疼痛有一定效果。
2. 盐水漱口：用温开水加入少许食盐，用盐水漱口能够有效清洁口腔和咽喉，减轻炎症症状。每天漱口数次，尤其在早晚睡前漱口效果更佳。
3. 蜂蜜柠檬水：将一小勺蜂蜜加入温水中，加少许柠檬汁，搅拌均匀后饮用。蜂蜜有润喉作用，柠檬中的维生素C有助于增强抵抗力，缓解咽部不适。
4. 罗汉果茶：将罗汉果放入热水中泡制，待汤色溶出后即可饮用。罗汉果味甘性平，有清热润肺、滋阴润喉的功效，适合缓解咽炎引起的干燥疼痛。
5. 咸菜汤：将咸菜切碎，加水煮沸后，转小火煮10分钟即可饮用。咸菜性寒，有清热解毒的作用，可以帮助缓解咽部发炎引起的疼痛。
6. 熏醋拌食盐：取适量白醋，加入少许细盐，搅拌均匀后熏鼻吸入。这种方法可以刺激鼻腔，改善咽部血液循环，有助于消炎缓痛。
7. 花椒蜂蜜水：将花椒炒香捣成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，用温水冲泡后饮用。花椒有辛散效果，能够舒活咽喉，加上蜂蜜的润喉功效，有助于缓解咽部不适。
这些咽炎偏方都是中药食疗方法，可以在饮食中方便地应用，但请注意个体差异，如果症状持续或加重，建议及时就医。