小暑是指太阳到达黄经105°时的节气，此时处于北半球的夏季。小暑之后，太阳直射位置逐渐北移，气温逐渐升高，天气变得更加炎热。小暑是农历二十二或二十三天，公历7月7或8日。它是中国传统农历二十四节气中的第11个节气，标志着夏季进入了高温阶段。
一、小暑之后的节气
小暑之后是大暑节气。大暑是农历二十四或二十五天，公历7月22或23日。大暑是二十四节气中的第12个节气，标志着夏季进入了最炎热的阶段。在大暑期间，气温达到或接近全年最高点，天气闷热，阳光强烈。这一时期对于身体的健康和防暑降温具有重要意义。
二、大暑期间的注意事项
1、在大暑期间，人们需要特别注意防暑降温。保持充足的水分摄入非常重要，以防止脱水和中暑。多喝清水或含有电解质的饮料，并避免过度饮酒或饮用过热的饮料。此外，避免在中午和下午阳光最强烈的时候进行剧烈运动或长时间户外活动，以免过度暴露在高温下。
2、关注饮食也是保持健康的关键。建议选择清淡易消化的食物，增加水果、蔬菜和凉性食物的摄入。适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，例如鱼类、肉类、豆类、新鲜蔬菜和水果。同时，避免暴饮暴食和食用过多辛辣刺激的食物，以免加重身体的负担。
3、农作物的生长也进入关键时期。在大暑期间，农民需要加强田间灌溉，确保农作物有足够的水分供应。此外，还需要增强病虫害的防治工作，及时采取适当的措施保护作物。
总之，大暑是夏季中最炎热的阶段，人们需要特别注意防暑降温，保持充足的水分摄入、适当的休息和饮食调节。农民也要注意田间作物的灌溉和病虫害的防治。通过合理的防护和管理，人们可以度过炎热的夏季，保障身体健康和农作物的丰收。