胃病是冬季常见的疾病之一。冬季由于天气寒冷，胃部比较脆弱，很容易受到寒气袭击，引发胃病。许多老胃病患者经常出现胃寒、消化不良等情况。那么我们应该如何保护胃部的健康呢？下面就为大家介绍冬季养胃法则！
胃部保暖，不可懈怠
专家指出：平时大家就要注意胃部的保养，到了冬天更要加以足够重视。特别是一些胃寒的患者，一旦胃部受凉或者吃了不该吃的食物，就极易导致旧病复发，轻则导致胃痛、胃痉挛，重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。专家认为，冬天胃部保暖，不可懈怠。
胃是怕寒的器官，突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射，从而容易导致胃肠功能紊乱，直接的表现就是腹痛、腹泻。外面温度低，胃也会处于“低温”状态，如果这时吃了火锅等热辣食物，就会刺激胃部。因此，建议爱吃麻辣火锅的朋友一定要有个度，不要一时嘴馋，让胃受罪。
专家认为，得了胃病，治疗只是一方面，保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部受凉引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主，适当喝点热汤。吃饭要有规律，一日三餐，一餐都不能少。不要吃生冷食物，少食辛辣，可以适量喝点低度白酒，但绝不能过量饮用。
另外，水果最好不要在空腹时食用。肠胃有病的人冬天要慎吃水果。现在已经进入一年中寒冷的季节，胃跟人体其他器官一样怕冷，所以要吃些温热的食物。建议适量吃些生姜来抵御寒冷；如果吃羊肉，一定记得跟萝卜一起煮，因为萝卜有助于消化，可以减轻肠胃的负担。
饮食误区，要注意避免
民间常有“十胃九病”的说法。专家说，多数胃病是因为饮食导致的，管住嘴巴就是善待自己的胃。了解科学的养胃方式，避免饮食误区，每个人都能成为自己的医生。
哪些误区要避免呢？
有些人有胃痛时，只能喝粥来消化，以为胃痛时喝点粥是清淡易消化的。健康人喝点粥可以保护胃黏膜。但对于有胃病的人来说，稀饭在胃里停留的时间太短，胃酸会过度刺激胃黏膜，导致已经很脆弱的胃粘膜出血。因此，有胃病的人不能每餐都喝稀饭。
有些胃病患者听说番薯是抗癌食品，马上就买回家吃。这样做也是不正确的，因为红薯很甜，含糖量高，吃多了会引发胃灼热，还会产生很多胃酸。
有些人认为现代人吃得太精细，就要多吃粗粮、糙米、玉米。这个道理是对的。但是，如果有胃病，胃黏膜本来就很薄了，再吃那么多粗粮会刺激胃黏膜，导致胃痛、不舒服。所以，长期吃粗粮对胃病患者也不适宜。
提醒大家：严寒季节，从内到外对胃部进行保暖非常重要，切不可为了一时的痛快而伤害了胃。