女性肾虚的食疗方
羊肉粳米粥
将洗净的新鲜精羊肉（3-5两）和适量的粳米一起煮粥。
但是肾虚的女性朋友们需要注意以下食物应避免或少吃：凉性的食物，如荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜和西瓜。此外，应戒酒戒烟。
改善不良的饮食习惯，每天保证至少8小时的睡眠时间，并且养成早睡早起的习惯。
鹿茸枸杞猪腰子汤
用鹿茸10克、枸杞子25克和去除内膜切碎的猪腰两个，将猪腰放入锅中与生姜小炒至熟，再加入鹿茸和枸杞炖熟，调味即可（进食时可加入半匙白酒）。
每星期可以食用一到两次。
功效：补肾阳，适用于因肾阳亏损而导致的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等症状。
冬虫夏草淮山鸭汤
用虫草15克、淮山20克和一只鸭，将鸭肉和虫草、淮山放入锅中隔水炖熟，加少许调味即可。
每星期可以食用一到两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症状。