百香果蜂蜜茶
材料：百香果一个，蜂蜜适量
做法：将百香果切开，将果肉和汁水舀出放入杯子中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，倒入凉开水即可。
南瓜红枣汤：
南瓜富含纤维素，可预防肥胖和糖尿病，同时含丰富的钙质。红枣是女性养生护肤的必备品。
做法：将南瓜去皮切成小块，洗净红枣，放入锅中加水慢慢煮。注意每次做的量不要太多，最好在热的时候享用。
甘蔗红枣桂圆汤：
这道汤可以抵御寒冷、预防感冒，并有清热解毒的功效。
做法：将桂圆肉、红枣和清水泡软后撕成小块；将甘蔗切成小段，将所有食材放入锅中，加入足够的水；用小火煮20分钟，然后加入适量的冰糖，再煮三分钟即可。
木瓜炖银耳：
木瓜和银耳都具有温和滋润的特性，加上一些枸杞可以去除干燥。
做法：将半个木瓜去核去皮切成小块，银耳泡发后洗净，枸杞也要洗净；将所有材料放入水中，用小火煮20分钟。
雪梨薏米羹：
雪梨具有养血生肌的作用，同时止咳功效和薏米一起服用还能安神。
材料：雪梨，薏米，银耳，冰糖
做法：将银耳泡发洗净，薏米浸泡，雪梨切成小块，冰糖捣碎。准备一个小碗，将所有材料放入碗中，然后加入适量的水，隔水蒸20分钟即可。如果喜欢凉的，可以放入冰箱冷藏后饮用。
注意事项
感冒期间尽量避免食用甜品。