咽炎主要由细菌和病毒感染引起咽部局部炎症性改变。常见症状包括咽喉干燥、痒，咽喉疼痛，有时也会感到喉咙有异物堵塞感，出现干咳无痰或少量黏液。那么在日常生活中需要注意些什么呢？
1、饮食上
多喝一些清凉润喉的饮料，多食用水果如甘蔗、梨子、荸荠、石榴等，多吃一些清淡的蔬菜，例如生吃萝卜或者用萝卜烹调的菜肴。尽量减少辣椒、火锅、冷饮等刺激性食物的摄入。
2、戒烟酒
烟草和酒精会刺激咽喉，损害机体功能，应当坚决戒除。
3、避免过度用嗓
为了避免嗓子过度劳累，不要大声喊叫或用力说话，尤其在嗓子不适时更应避免高声说话或唱歌，否则会给康复带来困难。
4、注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙，纠正口呼吸的不良习惯，可用盐水漱口。
5、避免口腔污染
注意在寒冷或有风沙的天气中戴口罩，防止冷空气对咽部刺激，避免空气中的粉尘污染口腔。
6、保持空气湿润
保持室内空气湿润和清洁，不吸烟，不让有刺激气味的物品进入室内。在使用暖气取暖时，注意避免室内过于干燥，可以使用加湿器或者在睡前放一块湿毛巾在暖气上，以保持空气湿润。
7、多喝润喉饮品
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等草药冲泡成茶饮，用保温杯随时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下使用。可以将青果经常含在嘴里，慢慢咀嚼以释放其汁液；将梨子连皮切片，加入三枚青果一起煎服，对咽炎有一定的疗效。
8、适当运动
适度参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。