保护胃的秘诀：晨起最好喝温开水
晨起的第一杯水最好选择温开水。喝温开水能促进血液循环，有助于预防心血管疾病。一般来说，早上喝白开水就可以了，不要加盐（盐开水会加重高渗性脱水，让口干得更加严重）。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压升得更高。如果有便秘问题，可以选择喝蜂蜜水。清晨起床空腹饮水的量最好不超过150毫升。
刷牙时用温开水保护牙龈。医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。如果刷牙时不注意水温，容易导致牙龈出血和牙齿痉挛，缩短牙齿的寿命。
早上喝一杯温开水，有助于更好地吸收早餐。早上喝杯温开水，能够帮助肠胃和肝肾功能，不仅能缓解便秘，降低脑血栓和心肌梗塞的风险，还能帮助你更有效地消化早餐。因此，在清晨起床后，记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水。
温开水对解酒效果也很好。让醉酒的人立即喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护肝脏，补充因为醉酒呕吐而失去的大量水分。