怀孕初期的孕吐真是令准妈妈难受至极，这是正常的生理反应，但是如果用合适的方法，可以有效地减轻孕期，帮准妈妈减轻难受的感觉。那么预防妊娠呕吐到底有哪些方法呢？
预防妊娠呕吐的方法
1、充分休息。压力过大很可能会加剧晨吐症状。可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。
2、早晨少量吃东西。在胃里留一些东西能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间待在电脑或电视机前，快速闪烁的屏幕会加重晨吐症状。
4、适当锻炼，特别是在怀孕早期。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6、吃些苹果酱，它能稳定胃，减轻晨吐症状。
7、吃一些梨或橘子。
8、吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉中含有钾，也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适，腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用儿童维生素代替成人维生素，儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力，如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，尝试做几道智力题、打牌或看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐。