西瓜是一种非常受欢迎的水果。夏天吃一片凉爽的西瓜会让人感到非常舒适。西瓜甜美多汁，经常吃西瓜有利尿、止渴、祛水肿和改善便秘的功效，对于健脾也有好处。通常情况下，我们吃西瓜的时候会把西瓜子扔掉，但实际上西瓜子可以食用。接下来让我们一起看看吃西瓜子有哪些好处吧。
一、吃西瓜子的好处
1、健胃通便
西瓜子富含油脂，具有健胃通便的作用。
2、清肺止咳
西瓜子有清肺化痰的功效，可用于缓解咳嗽、咳痰和咯血。
3、止血
西瓜子具有利肺、润肠、健胃和止血的药用功效。
二、西瓜子的功效
1、西瓜子富含蛋白质、脂肪酸、维生素B、E、钾、铁和硒等元素。
2、富含不饱和脂肪酸，具有降血压和防止动脉硬化等作用，对于高血压患者来说是理想的零食。同时含有一种类似肥皂的物质，有降血压和缓解急性膀胱炎的功效。
3、西瓜籽含有脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-（吡唑-N）丙酸，以及尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶等成分。
然而，过量食用西瓜子对肾脏有害。并且，不建议给婴儿食用，以免对呼吸道造成危害。嚼瓜子的时间也不能太长，否则可能伤害口腔黏膜导致口干、溃疡，甚至损伤胃部。以上就是关于吃西瓜子的好处的相关介绍，希望这些信息能够帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。