42式太极拳讲解要领

太极拳是一种拥有悠久历史的武术、体育运动和健身项目。太极拳有多种不同的种类和风格。今天我们将主要介绍的是42式太极拳的风格特点,一起来看看吧。



42式太极拳的风格特点:
42式太极拳是一套竞赛套路,基于杨式太极拳,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了太极拳的连贯、柔和、圆活自然的特点,突出了太极拳意领身随、刚柔相济的技术要求,具有一定难度、强度和运动量。

作为竞赛套路,42式太极拳的动作规格非常规范。手法和步法都清晰准确,身法表现明确。动作过渡轨迹清晰明确,方向和高低固定。眼神与上肢动作配合顺畅,手到、眼到、身法到,动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位都有明确的规定。

42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作,吴式太极拳的手法变化,孙式太极拳的步法变化,是一套综合性的太极拳练习套路。



在动作编排上,42式太极拳既包括一些简单的基础动作,又加入了一些复杂的难度动作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等。它既有劲力沉稳、充实的动作,又有轻柔、活泼、连贯性强的动作。有平衡、转身和独立的高势,也有较低的仆步下势。并且,在技术编排上,难度动作采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应,动静结合,轻重衬托,技术表现全面且综合。

42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上有其独特之处。例如,在第二段的动作中,玉女穿梭的上肢动作吸取了吴式太极拳的圆托细腻多变手法,对动作进行了平圆转换;下肢动作吸取了孙式太极拳的灵活步法,最后达到舒展大方的弓步架推掌定势。这些动作选择和组合非常巧妙。

另外,通过一个高姿态、潇洒的平衡腿法后,紧接一个扎实、沉稳的马步,同时配以劲力沉实、抖放的掩手肱捶,然后以柔缓、圆滑的过渡,相接以沉着稳健的野马分鬃动作。这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、轻柔和活泼的技术风格,也展现了太极拳潇洒、奔放、劲力沉实的健美特色,在演练中给人以美的愉悦。

学练42式太极拳,全面把握其风格特点有助于个别动作的学习。希望学练者能仔细体会以上这些特点,在演练中把握住该套路的实质,以便将技术水平提高到一个新的阶段。

温馨提示:太极拳对人体非常有益,而42式太极拳继承了传统太极拳连贯、柔和、圆活自然的动作特点,更适合人们用来强身健体。
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