五大习惯让你更容易患上糖尿病
1基本不在家做饭
外出就餐虽然方便省事，但餐厅的食物大多含有过多的盐分、油脂和高热量，长期外出就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖。而肥胖是糖尿病的主要诱因之一。因此，建议家庭主妇尽量减少外出就餐的次数。
2经常食用蛋糕等甜点
许多家庭主妇通常通过吃点心、巧克力等甜点来奖励自己。然而，经常食用这些高热量的食物会导致体内卡路里过剩，增加患糖尿病的风险。因此，家庭主妇应该控制甜点的摄入量。
3家务运动量减少
随着科技的不断进步，现在的家电产品越来越方便，这也同时减轻了家庭主妇的家务负担和时间压力。一项分析指出，电器产品的进步也是导致糖尿病患者增加的原因之一。建议家庭主妇充分利用空闲时间加强身体锻炼。
4运动不足
长时间坐着、使用汽车代步等都会减少日常的运动量。运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖。实际上，这是慢性糖尿病的一个表现。因此，家庭主妇应该增加日常运动量。
5日常总是焦躁不安
这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦虑状态会促进肾上腺皮质等激素分泌量的增加，进而导致血糖升高。另外，许多家庭主妇都习惯通过过度进食的方式来减压，这会进一步增加患糖尿病的风险。因此，最好采用其他方式来减压。