进入秋季，天气渐冷，空气湿度减小，干燥的天气让很多人都患上了呼吸系统疾病。呼吸道疾病已经进入了高发期，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。那么该如何预防和治疗呼吸道疾病呢？下面给大家推荐几款药粥，有效防治呼吸道疾病。
胡萝卜山药粥
材料：胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。
做法：将胡萝卜和山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜和山药，再煮成粥。
功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃虚弱、少食多病的人有益。
麦冬杞子粥
材料：麦冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加入杞子和粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麦冬养阴补肾，杞子培补肝肾。对生长发育落后、易患呼吸道感染的宝宝有益。
参芪山药粥
材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。
做法：把党参和黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片的山药和糯米，熬煮约30分钟。
功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
杏仁川贝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川贝和百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
滋阴银耳粥
材料：沙参3克，山药250克，玉竹和麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。
做法：将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分钟，将药汁备用。然后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮沸，转小火煮10分钟，熄火焖约一小时。把药汁煮沸，加入红豆、山药、白木耳和适量糖，再煮沸后转小火焖煮约20分钟。
功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
黄芪红枣粥
材料：黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣和粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黄芪补气，提高免疫力；红枣养血安神。
健康贴士：
专家建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。在居室内要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节可以通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。如果出现感冒、发热症状，请及时就医，对症下药，切勿盲目使用药物。