胆红素是血液中的一种黄色的化合物，主要由肝脏代谢产生。当胆红素三项都高时，包括总胆红素、直接胆红素和间接胆红素，通常表示存在肝脏、胆道或红细胞等方面的问题。下面是应对胆红素三项都高的一些建议：
1. 寻求医生帮助：首先应该及时就医，通过医生的指导和建议来确定胆红素三项高的具体原因和病因。医生可能会建议进一步的检查来排除其他潜在的疾病。
2. 饮食调理：适当的饮食调理对于降低胆红素三项的数值具有积极作用。可以增加蔬菜、水果的摄入量，减少油腻食物、高热量食物的摄入，避免食用刺激性食物。
3. 合理作息：保持良好的作息习惯对于调节身体机能有益。足够的休息和充足的睡眠可以减轻身体的负担，有助于恢复健康的胆红素数值。
4. 规律运动：适量的运动可以提高身体的新陈代谢，促进毒素的排出，有助于减轻肝脏的负担，从而改善胆红素数值。
5. 草药调理：一些中药认为可以帮助调节胆红素数值，如黄芩、柴胡、栀子等。但在使用草药前最好咨询中医师的建议，避免不良反应。
6. 饮食禁忌：要避免食用过肥、过热、过燥的食物，同时也要避免辛辣刺激性食物的摄入，以减轻胆红素三项高的症状。
7. 饮食细节：少食蛋黄、动物内脏、海鲜等富含胆固醇的食物，避免摄入过量的香蕉、鸭蛋等影响肝脏负担的食物。
胆红素三项都高可能是一些慢性疾病的体现，包括肝脏疾病、胆道疾病、溶血性贫血等。建议及时就医，根据医生的指导进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食方式，有助于改善胆红素三项数值，预防疾病的发生。
以上是针对胆红素三项都高的一些建议，希望对您有所帮助。如果情况严重，请及时就医，获得专业治疗。
致歉，本文仅供参考，如有不适或疑问，请及时就医。