“要爱上运动，关键在于了解自己!”据英国《独立报》近日报道，加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米.加文最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。研究一下这些因素，看看你的性格有何特点，就知道自己应该选择哪种运动了。
喜欢与别人打交道，喜欢团队合作的你，可以选择高尔夫、壁球等团队运动或活动。建议运动方式：健身操、动感单车、踏板操等。如果你选择的运动不是团队运动，那么可以增加社交成分，比如邀请朋友一起跑步。
喜欢独来独往，不喜欢社交的“独行客”可以选择在公园打太极拳、游泳或进行长距离散步。
喜欢做事雷厉风行，想到就去做，不喜欢按照常规做事的“先做后想”者通常喜欢快速运动，这样他们就没有时间多想，也不会对运动产生厌恶感。大多数团体运动和球类运动都是最佳选择。此外，你还可以选择快跑、拉伸运动、跑步机运动，和朋友一起骑自行车、滑冰或登山等。
喜欢按照计划有条不紊地做事的你，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，特别是普拉提。
是一个百分之百自我激励者，不依赖别人的支持。从理论上来说，内在动机强的人在选择运动方面问题最少。跑步、举重、自行车、游泳、太极拳等都非常适合你。
自我奖赏和他人鼓励对你有助于坚持不懈。对外在动机依赖较强的人，最好报名参加健身班锻炼身体，比如网球、武术、滑雪等。
很容易集中注意力，喜欢专注于一件事情的你，可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳。如果你还具备强烈的竞争意识，不妨选择各类团体运动或武术。
很容易分心，老是走神的人最好选择散步。因为散步时可以欣赏路边的风景，给思绪留下天马行空的空间。此外，散步还可以促进社交。