脾虚是由脾气虚损而导致一些身体功能失常，它的症状主要包括脾气虚和脾阳虚。那么脾虚我们应该怎么治疗呢？今天小编就给大家介绍了治疗脾虚的养生食疗，亲们快来看看吧。
1、荔枝粥
取去核干荔枝5～15枚，大米100克，一同煮粥，加适量白糖食用。
2、荔枝淮山莲子粥
取干荔枝肉50克，淮山药和莲子各10克（捣碎），煮软后，加入大米100克，一同煮粥，食用。
3、白果苡米水
取去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加适量水煮烂，加冰糖或白糖调味后服用。
4、白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只打1个小孔，放入去壳白果2枚，用纸封好小孔，放在碟中隔水蒸熟后服用。每天1次，连续服用多次。
5、粳米粥
取粳米50克，葡萄干10克，用适量清水先煮粳米至九成熟，然后加入葡萄干，一起炖煮至稀烂即可。
6、香菇牛肉汤
将香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，水开后放入香菇，再放入牛肉片，同时加入适量味精、食盐、香油，煮沸后食用。
7、炒牛肚土豆丝
将煮熟的牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后用清水淘洗掉表面淀粉，锅热后加入少许葱丝和蒜末，然后加入牛肚丝和土豆丝炒熟，同时加入适量牛肉汤、盐和味精，炒至土豆丝熟烂即可。
8、扁豆馅包子
取鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加入盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅料，用小麦粉做皮，捏成包子后，放入蒸锅中，用旺火蒸20分钟。
9、百合粥
取适量的百合、莲子和薏米同煮成粥，加冰糖或白糖调味后食用。
10、栗子煲粥
取栗子肉20～30克和大米100克一同煮，加入白糖或盐油调味后食用。转载请注明：3lian.com/zl/