蜂蜜是个好东西，家里人都会想备着一点，不过蜂蜜那么甜，吃蜂蜜会长胖吗，接下来让我们一起看看吧！
吃蜂蜜会长胖吗？
吃蜂蜜会不会长胖需要看食用的量，适当的吃蜂蜜并不会导致变胖，但是长期过量食用蜂蜜会导致变胖。蜂蜜中富含维生素、花粉、葡萄糖、果糖以及少量的氨基酸，喝蜂蜜具有增加人体抵抗力、润肠通便、润肺的功效，是日常生活中常用的一种保健食品。然而，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖，长期大量摄入蜂蜜会引起血糖升高，而额外的糖分会转化为脂肪，储存在身体中，进一步导致体重增加。
蜂蜜食用注意事项
1、空腹喝蜂蜜水
喝蜂蜜水容易导致胃溃疡，因为蜂蜜属于甜食，会增加胃酸分泌，过多的胃酸会对胃粘膜造成损伤。因此，最好不要空腹喝蜂蜜水，建议饭后饮用。
2、不要饭后马上喝蜂蜜水
饭后立即饮用蜂蜜水会稀释胃液，导致食物没有充分消化就进入小肠，不利于消化。此外，食物遇水易膨胀，对胃部造成更大的压力。长期饭后饮用蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。
3、不要用开水冲泡或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除了含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等营养物质。因此，食用蜂蜜时应用温水冲泡，水温不超过60℃。如果使用热水冲泡蜂蜜，会破坏其中丰富的营养物质，并导致其天然的色、香、味道发生变化。