想要变成易瘦体质需要注意以下5点：
1.保持正确的饮食习惯
饮食是控制体重的关键。建议多食用蔬菜、水果以及粗粮等富含纤维素的食品，减少油腻以及高热量的食品摄入。另外，每天喝充足的水，避免饮料的摄入也是非常重要的。
2.适量运动
适当的运动可以帮助我们消耗多余的卡路里，塑造强健的身体。建议每天坚持30分钟的有氧运动，如快步走、游泳、跑步等。此外，多进行一些瑜伽、普拉提等运动也非常有利于减重塑形。
3.保持良好的睡眠
睡眠是帮助我们消耗体内多余能量的重要途径之一。保持良好的睡眠习惯有利于减少体内囤积的脂肪。平时可以适当进行冥想、放松训练等方式，帮助缓解焦虑、疲劳等。
4.掌握正确的减重方法
有些人可能会通过饥饿减肥或过度运动等方法进行减重，但这些方式对健康有害，只能起到短期的效果。正确的减重方法应该是持续的、有规律地进行，保持健康饮食习惯和运动习惯，这样减重效果才能更加明显。另外，少量的有氧运动能够帮助我们塑造更加美好的身材，达到长期减肥的效果。
5.积极调节心态
心态和减重密切相关，消极的心态会带来紧张和焦虑，这些都会对减重产生负面影响。因此，我们需要积极调节自己的情绪，释放紧张和焦虑，保持积极向上的心态，这样减重效果才能更加显著。
在日常饮食和生活习惯中遵守以上5点，相信你可以轻松实现易瘦体质的目标。