虚火旺是中医术语，指的是体内阴虚火旺，表现为口干、咽干、口苦、大便干燥等症状。对于虚火旺的人来说，合理的饮食调理是非常重要的。
首先，虚火旺的人应该多吃一些具有滋阴清热作用的食物，如梨、苹果、西瓜、绿豆等。这些食物能够滋润身体，清除体内的热毒，有助于缓解虚火症状。
其次，可以适量食用一些苦味食物，如苦瓜、苦荞等。苦味食物具有清热解毒、泻火的作用，有助于降低体内的火气。
另外，虚火旺的人还应该避免食用一些辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，以免刺激胃肠道，加重虚火症状。
除了饮食调理，虚火旺的人还可以通过一些生活习惯上的调整来缓解症状。比如保持情绪稳定，避免过度疲劳，保持充足的睡眠等，都有助于调节体内的阴阳平衡，缓解虚火症状。
综上所述，虚火旺的人可以通过合理的饮食调理和生活习惯上的调整，缓解症状，改善身体状况。但是在进行调理的过程中，也应该根据个人体质和实际情况来选择合适的方法，避免盲目跟风，以免造成不必要的伤害。