湿气是中医理论中的一种致病因素，指人体内外湿邪积聚，阻滞气血运行的情况。湿气重常表现为一系列身体症状，如下所述：
1. 湿重者常感身体沉重，四肢无力，行动不便，且易疲劳。湿邪阻滞气血运行，影响了身体的正常活动。
2. 湿气重还常伴有关节酸痛、肌肉酸痛的症状。湿邪易侵袭关节和肌肉，导致关节炎、肌肉疼痛等问题。
3. 皮肤湿气重者常表现为皮肤潮湿，易生疮疖、湿疹、瘙痒等皮肤问题。湿气郁滞在体内，也会通过皮肤排泄，导致皮肤问题的出现。
4. 消化系统方面，湿气重者常感胃部胀满、食欲不振、大便稀软、舌苔厚腻等消化不良症状。湿邪阻滞了脾胃运化功能，影响了消化吸收。
5. 情绪方面，湿气重易导致情绪低落、烦躁易怒、精神不振等心理问题。湿气郁滞可影响心脾功能，导致情绪不稳定。
6. 其他常见症状还包括口苦、口干、尿黄、头晕、记忆力减退等。这些症状都与湿邪郁滞有关。
因此，及时识别湿气重的症状，并采取有效的调理措施，对于保持身体健康至关重要。中医养生强调调理身体内在的阴阳平衡，适当的饮食调理、运动锻炼、药膳调理等方法都可以帮助缓解湿气重的症状，提升身体的健康水平。