在女性生理周期中，月经是一项重要的生理现象，但有时女性会出现例假感很强烈却迟迟不来的情况，这可能是由多种因素引起的。
首先，情绪因素可能是导致月经不调的主要原因之一。女性的月经周期受到情绪波动的影响较大，长期的焦虑、紧张、压力过大等都可能导致月经不调，甚至出现例假感强烈但不来的情况。因此，调节情绪、保持心情舒畅对于月经的正常周期至关重要。
其次，饮食习惯也是影响月经的重要因素。过度节食、暴饮暴食、偏食等不良饮食习惯都可能扰乱身体的内分泌系统，影响月经的正常排泄。建议女性朋友们保持饮食的均衡，多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮等有助于调理身体的食物。
此外，生活习惯的不规律也可能导致月经不调。比如熬夜、过度劳累、长时间的久坐不动等都可能影响身体的正常代谢和血液循环，进而影响月经的来潮。因此，女性朋友们应该保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动，有助于调节月经周期。
最后，中医养生方法对于调节月经不调有着独特的优势。中医强调整体调理，通过针灸、艾灸、中药调理等方法，可以调节女性的气血运行，促进月经的正常排泄。同时，中医药也有很多良方可以调理月经不调，如逍遥丸、四物汤等，可以根据个人情况选择合适的药方进行调理。
综上所述，例假感很强烈却迟迟不来可能是由多种因素引起的，包括情绪、饮食、生活习惯等方面。女性朋友们在面对这种情况时，可以通过调节情绪、保持良好的饮食和生活习惯，同时可以尝试中医养生方法进行调理，帮助恢复月经的正常周期。
希望本文对于遇到这一问题的女性朋友们有所帮助，提供一些参考和建议，让她们能够更好地关爱自己的身体健康。