现在虽然有很多年轻夫妻喜欢女宝宝，但是许多老一辈的家长们仍然更喜欢男宝宝。女性的饮食与生男生女的关系非常密切，所以备孕的女性在夏季的饮食搭配上应该怎么注意呢？健康饮食应该包含哪些营养呢？赶紧来看看下文详细的介绍吧！
想要生儿子，你得吃对食物
1、咸的食物
民间有一种说法“咸男甜女”，就是说喜欢吃咸的食物的人容易生男孩，喜欢吃甜的食物的人则容易生女孩。最近南非的科学家在动物身上进行了一项实验，发现吃糖量较多的动物生下的宝宝中雌性占多数，而吃糖量较少的动物，雄性和雌性的比例各占一半。专家称这个道理同样适用于人类。
由于生男生女主要由男性决定，因此男性的饮食调理可以改变染色体从而决定宝宝的性别。此外，女性改变饮食习惯也会影响子宫环境，进而让X染色体和Y染色体选择更适合的生存环境。
2、碱性食物
碱性食物可以平衡女性身体的酸碱度，从而使女性呈现碱性状态，而这是X染色体最喜欢的环境。因此，如果想要生男孩，就要多吃一些碱性食物，比如豆类、蔬菜、牛奶、海带和水果等。
3、谷物类早餐
研究发现，喜欢早餐吃谷物的准妈妈中，有接近六成的人生下了男宝宝！所以谷物类早餐对于怀上男孩也有奇妙的作用！而且如果你想怀上双胞胎的话，建议多吃一些蛤蚧，这种食物会刺激女性排卵，从而提高了生双胞胎或多胞胎的几率。
4、高热量食物
英国科学家曾经进行了一项调查，发现经常食用高热量食品的人中有56%生下了男宝宝，而喜欢吃低热量食品的女性生男孩的比例还不到一半。因此，想要生男孩的女性朋友们，不要再担心减肥的事情了，赶紧吃起来吧！等生了儿子再慢慢恢复也不迟哦！
怎样吃才能生男孩
越来越多的人知道要生男孩是可以通过平时的饮食调理来实现的，但是想要生男孩应该怎样吃才好呢？这是许多想要儿子的父母们所关心的问题。虽然现代社会总在提倡生男生女平等，但养儿传宗才是一种被许多家庭所重视的观念。所以对于想生男孩的人来说，饮食也是非常重要的，那么应该怎样吃呢？
根据基因的分离性，我们可以看出在染色体分离时男性染色体对孩子的性别影响最关键，但科学家发现母亲同样会影响到孩子的性别。女性早餐吃高能量的谷类食品可以大大提高生男孩的几率。这一发现首次证明了饮食可以影响婴儿的性别，通过调节饮食可以在一定程度上解决人类男女比例失衡的问题。
调查研究发现，女性多吃谷类食物可以生男孩，这个结论是由英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们，在对740名女性的饮食方式进行跟踪调查后得出的结果。这些女性都是孕妇，但并不知道自己胎儿的性别。她们被要求提供怀孕前后每周详细的饮食情况，包括食物数量和营养成分，如钾、维生素C、维生素E、B12和钙等。
研究人员发现，早餐以麦片和玉米片等谷类食物为主的女性，生男孩的比例远大于生女孩的比例。怀孕期间以高能量早餐为主的女性中，59%生下男孩，而以非谷类早餐为主的女性，生男孩的比例只有43%。全天饮食来看，以谷类食物为主的孕妇，生男孩的比例为56%；而以非谷类食物为主的孕妇，生男孩的比例为45%。
研究人员证实，这是第一次有直接证据证明孩子的性别与母亲的饮食习惯有关。在过去40多年中，发达国家中孕妇生男孩的比例逐渐下降，每年男孩的出生率都在下降。这项研究表明，女孩比例上升是发达国家女性饮食习惯变化的结果。领导这项研究的菲奥纳·马修斯说：“高能量谷类早餐似乎是影响婴儿性别的关键因素。”
那么应该怎样吃才能生男孩呢？这是针对女性的建议，多吃谷类食物可以生男孩的结论也已经得到证实。所以想要生儿子的妈妈们可以多多注意一下。当然每个家庭对于生男生女的期望是不一样的，以上是想生男孩的饮食建议，对于想生女孩的来说可以尝试相反的方法，但总的来说，生下健康的宝宝才是所有家长们所期盼的。