脾胃虚寒和胃火共存是一种常见的中医健康问题。脾胃虚寒指的是脾胃功能较弱，体内阳气不足，常表现为手脚冰冷、喜欢喝热水、食欲不振等症状。而胃火则是指胃部热气过盛，常表现为口干口苦、大便干燥、易上火等症状。
脾胃虚寒与胃火共存的情况较为复杂，需要综合调理。首先，饮食方面应以温补脾胃为主，如多食温热的食物，如姜、葱、大枣、山药等，避免生冷、油腻食物和辛辣刺激性食物，以减少胃火的生成。其次，调整生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪激动，有助于平复胃火，调节脾胃功能。
此外，中医还提倡通过适当的运动来调理脾胃。适当的运动可以促进气血运行，增强体质，改善脾胃功能，有助于缓解脾胃虚寒和胃火共存的情况。
综上所述，脾胃虚寒与胃火共存是一种常见但较为复杂的健康问题，需要通过调理饮食、生活习惯和适当运动来改善。在调理过程中，建议根据个体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行，以达到更好的效果。