红树莓又被称为覆盆子，与草莓、蓝莓并成为水果三姐妹，经常被用来制作甜品、奶茶等，深受各类人群的喜爱。下面我们来看看红树莓的功效与作用。
红树莓的功效与作用
1.减肥
红树莓中含有稀有的稀铜素，能加速脂肪的燃烧和分解，对于想减肥的朋友是很好的选择。另外，红树莓还能帮助塑形，让你不仅瘦得快，而且瘦得漂亮。
2.美容养颜
红树莓是一种能美容养颜的美味水果，富含维生素C和维生素E，它们对皮肤有直接作用，可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成。红树莓中的其他活性成分还能促进超氧化物清除作用，加速过氧化脂质代谢，减少有害物质对皮肤的伤害。经常食用红树莓可以改善肤色，滋养肌肤。
3.预防癌症
红树莓对于预防癌症是有帮助的，其中含有一些特殊成分，可以阻断癌细胞的生成，对于有效预防癌症具有一定作用。
4.补充营养
红树莓是营养价值极高的美味水果，食用后可以为身体补充维生素和多种矿物质，还能吸收果酸、果糖和氨基酸。这些物质对于维持人体正常代谢非常重要，可以提高身体各器官功能，加速身体代谢，对于提高人类身体素质有很大的好处。
5.护眼养眼
红树莓中富含黄酮类物质，对于视网膜有很好的滋补作用，并且能够帮助视网膜缓解老化。因此，红树莓具有很好的护眼功效，尤其对于上班族和学生来说，多吃一些红树莓是再好不过的了。
6.生津开胃
红树莓的味道酸甜，相比于草莓味道更好，汁水也更充足，因此红树莓有很好的生津开胃功效。尤其在夏天口渴、没有食欲的时候，多吃一些红树莓能很好地调理身体。
以上便是关于红树莓的功效与作用的内容，通过了解，你对它应该会有更全面的认识。相对来说，大部分的人都适合食用红树莓，但是少数人群要注意禁止使用，不要让我们的健康陷入被动。