蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白复合物制成的粉末。它是一种常见的滋补品，营养价值非常高，含有优质、低脂肪和低胆固醇的蛋白质。那么蛋白粉有什么作用和功效呢？接下来我将为大家介绍。
蛋白粉的作用和功效
1、提高免疫力
蛋白粉可以提高免疫力。许多慢性病的形成是由于基础营养失衡所致。如果摄入蛋白质不足或蛋白质吸收不良，会导致机体免疫力下降。补充蛋白粉不仅可以调整机体营养平衡，还可以提高免疫力，减少疾病的发生。
2、促进新陈代谢
蛋白粉可以促进新陈代谢。人体的新陈代谢离不开酶、激素和胰岛素等物质，而这些物质主要由蛋白质构成。没有蛋白质的参与，生命活动无法进行。蛋白粉是一种含有丰富氨基酸种类和出色性能的蛋白质来源，摄入优质蛋白粉可以提高机体能力，促进新陈代谢。
3、补充营养
蛋白粉可以作为营养来源。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不仅能提供消耗的部分能量，还可以用来合成新的组织，维持组织蛋白质更新。它可以有效预防或改善儿童、青少年的生长发育、智力发育、疲劳、体重减轻、贫血以及水肿等症状。为人体提供必需的蛋白质营养。
4、减轻肾脏负担
蛋白粉可以减轻肾脏负担。由于蛋白粉主要是从大豆中提取的，大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者血脂和胆固醇对心脏的不利影响。此外，用大豆蛋白质替代动物蛋白质可以减轻糖尿病患者的肾脏负担。
关于蛋白粉的作用和功效就介绍到这里了。希望今天的内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。