女性朋友在怀孕期间非常容易出现贫血现象，很多孕妇都会感到自己脸色苍白，头晕乏力。孕妇贫血不仅会影响孕妇本身，还会对胎儿健康造成危害，所以需要尽快改善。那么孕妇贫血吃什么补血最快呢？下面一起来看看吧。
孕妇贫血吃什么补血最快
1. 含铁丰富的食物
动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，每周吃两次即可。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物的铁含量较高，可以经常食用。
2. 多补充维生素C
维生素C参与造血和促进铁吸收的功能。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，例如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜等，孕妇可经常食用。另外，饭后喝果汁也有促进铁吸收的作用。
3. 含高蛋白的食物
例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意合理搭配肉类、蔬菜和水果，避免摄入过多油腻食物，以免损伤肠胃。
4. 服用铁剂补血
如果通过食物补血太慢，孕妈可以在医生指导下服用铁剂进行补血，最好选择吸收率高且温和的铁剂，例如铁之缘片。这样可以避免对孕妇的肠胃刺激，同时快速补血。同时，可以搭配维生素C使用，加快补血效果。
5. 叶酸
叶酸可以预防和改善孕妇贫血。女性在怀孕期间，身体需要足够的叶酸来制造红细胞。如果叶酸缺乏，会导致孕妇贫血。因此，补充叶酸可以预防孕妇贫血。建议孕妇在怀孕前3个月开始补充，并持续到早孕期3个月之后。叶酸还可以预防神经血管畸形。
温馨提示：孕期贫血一定要引起重视，稍有不注意就会影响到自身的健康和宝宝的发育。孕妇在饮食上应特别注意补充铁剂，以防止贫血。