根据美国某网站整合的美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，以下10种食物不仅对健康有害，还会加速衰老，可以称作“年龄加速器”。
加速衰老的食物
1、糖果
摄入过量的糖果会引发“糖基化”反应，从而损伤皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤失去弹性。纽约市的美容牙医布瑞恩·坎特建议，摄入过多的糖会导致口腔细菌繁殖，从而损害牙齿。建议在食用糖果后立即用清水漱口。
2、酒类
肝脏的健康可以正常分解毒素，保持皮肤健康。喝酒过量会影响肝脏功能，导致体内毒素积累，进而影响皮肤，产生皱纹、松弛等皮肤问题。凯斯西储大学的一项研究也表明，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速衰老。
3、烤焦的肉
烤肉可能使人垂涎欲滴，但要注意不要食用黑色烤焦部分，因为它含有促炎性的碳氢化合物，会破坏皮肤中的胶原蛋白。
4、高盐食品
口味偏重、过量摄入盐会引发高血压、水肿等问题。除了在烹饪时减少盐的使用，还要注意某些加工食品中盐的超标含量，如罐装食品。美国美容外科学会的前主席拉纳·赫希指出，为了保鲜防腐，延长保质期，罐装等加工食品会添加大量盐。
5、熟食
香肠、培根等熟肉食品中常含有亚硝酸盐等防腐剂，频繁食用会引发炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会的艾瑞·欧斯塔博士建议，食用熟肉时应搭配足量的蔬菜。
6、辛辣食品
辛辣食品会对更年期妇女的皮肤造成伤害。艾瑞·欧斯塔博士建议，偶尔享用一些辛辣食品是可以的，但不要过度沉溺。
7、能量饮料
能量饮料中富含糖分，会破坏牙釉质，导致牙齿变色。坎特医师建议，喝能量饮料时最好使用吸管。
8、反式脂肪酸
反式脂肪酸会促进体内的炎症，破坏胶原蛋白的合成。专家提醒，切勿相信食物包装上“0g反式脂肪酸”的说明，这可能意味着该食品仍含有少于0.5g的反式脂肪酸，应尽量避免食用包含氢化植物油的食物。
9、奶茶
很多人在红茶中加入牛奶，使口感更加浓郁顺滑，减少涩味。但红茶本身是一种健康饮品，富含单宁，具有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁的功效，不利于抗衰老。
10、红肉
牛羊肉等红肉类含有较高量的饱和脂肪酸，会产生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速衰老。艾瑞·欧斯塔博士建议，可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代红肉，并搭配蔬果，帮助提高人体的抗氧化能力，延缓衰老进程。