轻度脑震荡的临床表现为短暂性昏迷、近事的遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。对于轻度脑震荡，患者可以通过食疗的方法加以治疗。下面详细介绍如何通过食补来缓解轻度脑震荡。
脑震荡如何食补比较好
食谱一：天麻、枸杞煮猪脑
这道食谱对于脑震荡后遗症所导致的头昏头痛有一定的辅助治疗作用。具体制作方法是将鲜天麻片和枸杞子用文火煎1小时，然后加入洗净的猪脑煮熟后食用。每日一次或隔日一次均可。
食谱二：木耳红糖炖煮
这道食谱适宜于阴虚体质的患者。将木耳用水炖烂后加入少许白糖食用即可。
轻度脑震荡的饮食调养
1、低脂肪、低胆固醇食物
对于伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓的患者，建议食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，并适量补充菜汁和2克食盐。
2、含磷和卵磷脂的食物
例如鱼、蛋等，对于伴有脑水肿的患者，可多摄入此类食物。