随着经济的发展，压力也是与日俱增。长时间的压力对身体会产生负面影响，例如容易导致白发增多，免疫能力下降，脾胃功能减弱，甚至引发各种疾病。因此，对于脾胃虚寒的人来说，选择适合的水果来改善脾胃问题非常重要。下面让我们看看哪些水果适合脾胃虚寒的人食用。
1、橙子
味道酸，性凉。橙子有健脾和胃，止呕宽胸的功效。适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐和便秘等症状。
2、木瓜
味道甘，性平。木瓜有健脾胃、助消化的功效。适用于胃痛、消化不良等问题。
3、苹果
味道甘酸，性平。苹果能够健脾益胃，生津止渴。适用于中气不足、腹泻、便秘等情况。
4、无花果
无花果味道甘，性平。无花果有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振、便秘、泻痢等症状。
5、大枣
味道甘，性温平。大枣有益气养血、补脾健胃、生津止渴、强神壮力的功效。适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安等情况。不适合儿童生食，成人食用时，每次不宜过多，食用过多可能会助湿生热、胃胀中满，也会损坏牙齿。
6、石榴
味道甘、微酸、涩，性温。石榴能够生津止渴、收涩止泻。甜石榴适用于胃阴不足、口渴咽干、小儿疳积；酸石榴可治疗久泻久痢、便血、脱肛。此外，石榴皮还可以杀虫、驱虫，治疗虫积腹痛。
7、榴莲
榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体的作用。对于脾胃虚寒、寒性痛经、病后体弱以及产后妇女来说都非常适合，有很好的调养效果。
8、荔枝
荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等功效。其中丰富的维生素和蛋白质有助于增强机体免疫功能，同时也可以促进微细血管的血液循环，使皮肤光洁。适合宫寒、脾胃虚寒等寒症的人食用。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效。对于病后需要调养以及体质虚弱的人来说有一定的辅助疗效，非常适合贫血、气血不足、营养不良的人食用。
10、桃子
桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血的效果。桃子富含铁元素，是缺铁性贫血患者的理想水果。非常适合气血亏虚、面色萎黄以及低血糖、低血钾等患者食用。
温馨提示：虽然以上水果对于脾胃寒的人来说是可以食用的，但要控制好食用的量，以保护好自己的胃。此外，脾胃寒的人可以多摄入一些温胃散寒的食物，例如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉和猪肚等。