冬季气候寒冷干燥，容易患上呼吸道疾病，如感冒、支气管炎和哮喘等。此外，冬季还易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。同时，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节，例如耳冻伤、鼻出血和急性咽部炎等。因此，冬季做好保健预防非常重要。
Tips：
1、为减少冷空气对鼻黏膜的刺激，适当时候可以戴上口罩：
2、日常注意保暖和加强锻炼；保持室内通风，多开窗；
3、睡醒后不要匆忙叠被子，可先将被子抖抖、翻过来平铺床上，让其散散味。
慢性鼻炎药膳方
辛夷煮鸡蛋
配料：辛夷花10克，鸡蛋2个。
制法：将辛夷花放入砂锅，加清水2碗，放在火上煎煮，煮至剩下1碗；鸡蛋煮熟去壳，在表面戳数个小孔。然后将砂锅放回火上，将药汁倒入锅中，再放入鸡蛋，一起煮片刻即可。
用法：喝汤吃蛋。此为一日的量，分两次服食。
功效：疏风通窍，适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。
丝瓜藤煲猪瘦肉
配料：丝瓜藤3-5尺长，瘦猪肉60克。
制法：将丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，一起放入锅中煮汤，熟后加少许盐调味即可。
用法：喝汤吃肉。此为一日的量，分两次食用。连续5天为一个疗程，可连续使用1-3个疗程。
功效：清热消炎、解毒通窍，适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，头痛等症。
知识拓展：
鼻出血：冬季气候异常干燥，空气不流通，导致室内干燥、闷热，容易引发鼻出血。此外，冬季还是鼻炎和流感的高发期。过敏性鼻炎和流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血。
预防方法：每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生。除了传统的使用加湿器外，饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，以免助热生火导致鼻出血。