睡觉时候总是磨牙什么原因

临睡前吃了太多食物、压力过大、体内有寄生虫、睡觉之前精神兴奋等,这些原因都有可能会造成睡觉时磨牙。生活中一些不良的习惯也容易导致磨牙,比如作息不规律、睡觉前进行剧烈运动、有咬东西的习惯以及不正确的睡眠姿势等,这些都是磨牙的影响因素。另外,如果父母有磨牙症,小孩也容易出现磨牙的问题。

为什么总是磨牙

1、体内缺乏钙

首先要考虑体内缺乏钙元素的原因,患者还可能出现睡觉肢体抽搐的情况。

2、压力过大

在压力过大的情况下,人们容易产生焦虑、忧郁以及暴躁等不良情绪,在睡觉时也会咬紧牙关,进而形成磨牙和咬牙的习惯。

3、肠胃功能

在夜间,我们的肠胃功能可能会发生变化,但其消化系统的功能仍在继续,这种情况下,大脑会接收到肠胃发来的信号,导致牙齿不停咀嚼。

4、体内寄生虫

寄生虫可以分泌出一些有害物质,进而影响人体的自律神经,在夜间,人们难以控制自己的行为,从而出现磨牙的现象。

5、遗传

相对来说,遗传在磨牙中所占的比例较少。遗传的情况意味着,如果父母有磨牙情况,子女也容易遗传并出现磨牙的症状。

磨牙的危害

1、影响睡眠质量

有时候,人的潜意识能感觉到自己在磨牙,导致睡眠不踏实。

2、影响牙齿健康

磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同,后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用,而不是像前者一样的干磨牙。

3、引起牙齿移位或松动

咀嚼肌也会变得粗大,长此以往,人的脸型极有可能发生变化,影响面容的美观程度。

4、影响情绪

长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态,久而久之腮帮会觉得酸胀,太阳穴也会有突出感,头还会变得很疼。


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