临睡前吃了太多食物、压力过大、体内有寄生虫、睡觉之前精神兴奋等，这些原因都有可能会造成睡觉时磨牙。生活中一些不良的习惯也容易导致磨牙，比如作息不规律、睡觉前进行剧烈运动、有咬东西的习惯以及不正确的睡眠姿势等，这些都是磨牙的影响因素。另外，如果父母有磨牙症，小孩也容易出现磨牙的问题。
为什么总是磨牙
1、体内缺乏钙
首先要考虑体内缺乏钙元素的原因，患者还可能出现睡觉肢体抽搐的情况。
2、压力过大
在压力过大的情况下，人们容易产生焦虑、忧郁以及暴躁等不良情绪，在睡觉时也会咬紧牙关，进而形成磨牙和咬牙的习惯。
3、肠胃功能
在夜间，我们的肠胃功能可能会发生变化，但其消化系统的功能仍在继续，这种情况下，大脑会接收到肠胃发来的信号，导致牙齿不停咀嚼。
4、体内寄生虫
寄生虫可以分泌出一些有害物质，进而影响人体的自律神经，在夜间，人们难以控制自己的行为，从而出现磨牙的现象。
5、遗传
相对来说，遗传在磨牙中所占的比例较少。遗传的情况意味着，如果父母有磨牙情况，子女也容易遗传并出现磨牙的症状。
磨牙的危害
1、影响睡眠质量
有时候，人的潜意识能感觉到自己在磨牙，导致睡眠不踏实。
2、影响牙齿健康
磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同，后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用，而不是像前者一样的干磨牙。
3、引起牙齿移位或松动
咀嚼肌也会变得粗大，长此以往，人的脸型极有可能发生变化，影响面容的美观程度。
4、影响情绪
长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态，久而久之腮帮会觉得酸胀，太阳穴也会有突出感，头还会变得很疼。